Sprawdzone sposoby na odzyskanie równowagi
Zdarzenia, które pozostawiają ślad w naszej psychice, potrafią towarzyszyć nam przez długie lata. Czasami są to nagłe, dramatyczne sytuacje, a niekiedy długotrwałe napięcia, które powoli odbierają poczucie bezpieczeństwa. Niezależnie od przyczyny, dużo osób odczuwa, iż coś w ich życiu „utknęło”. Przestajemy cieszyć się codziennością, unikamy kontaktów, reagujemy zbyt emocjonalnie lub wręcz przeciwnie – czujemy się wyprani z uczuć. W takich chwilach pożądane byłoby pamiętać, iż nie jesteśmy w tym sami, a pomoc może być bliżej, niż nam się wydaje.
W mieście pełnym życia, jakim jest Wrocław, coraz wiecej osób zaczyna świadomie sięgać po wsparcie. To dobry znak – bowiem oznacza, iż zaczynamy dostrzegać, jak znaczące jest zdrowie psychiczne. Wbrew obawom, rozmowa o ciężkich przeżyciach w bezpiecznej przestrzeni może przynieść ogromną ulgę. To nie jest oznaka słabości, natomiast odwagi i troski o siebie. Właśnie tutaj, krok po kroku, można zbudować fundament do życia bez emocjonalnego ciężaru.
W pracy nad sobą nie chodzi o zapomnienie tego, co było. Chodzi raczej o to, by nauczyć się patrzeć na własne doświadczenia z nowej perspektywy – takiej, która nie paraliżuje, natomiast daje siłę. W procesie zmiany znaczące są relacje: z samym sobą, z bliskimi, a także z osobą, która towarzyszy w tym procesie. Dobrze dobrany specjalista potrafi stworzyć atmosferę zrozumienia, bez oceniania, z dużą dozą empatii. To właśnie ona w wielu przypadkach otwiera drzwi, które przez lata były zamknięte.
Choć początki bywają ciężkie, to z niekiedy pojawia się przestrzeń na coś nowego: lekkość, akceptację, spokój. Pożądane byłoby dać sobie szansę, nawet jeżeli nie do końca wiemy jeszcze, dokąd zmierzamy. Albowiem niekiedy wystarczy pierwszy krok, by życie zaczęło zmieniać się na doskonalsze – spokojniej, wolniej, natomiast nareszcie w zgodzie z sobą. Jeżeli czujesz, iż jesteś gotów spróbować, być może właśnie teraz jest Twój moment.
Więcej tutaj: https://badzmirow.ski
W mieście pełnym życia, jakim jest Wrocław, coraz wiecej osób zaczyna świadomie sięgać po wsparcie. To dobry znak – bowiem oznacza, iż zaczynamy dostrzegać, jak znaczące jest zdrowie psychiczne. Wbrew obawom, rozmowa o ciężkich przeżyciach w bezpiecznej przestrzeni może przynieść ogromną ulgę. To nie jest oznaka słabości, natomiast odwagi i troski o siebie. Właśnie tutaj, krok po kroku, można zbudować fundament do życia bez emocjonalnego ciężaru.
W pracy nad sobą nie chodzi o zapomnienie tego, co było. Chodzi raczej o to, by nauczyć się patrzeć na własne doświadczenia z nowej perspektywy – takiej, która nie paraliżuje, natomiast daje siłę. W procesie zmiany znaczące są relacje: z samym sobą, z bliskimi, a także z osobą, która towarzyszy w tym procesie. Dobrze dobrany specjalista potrafi stworzyć atmosferę zrozumienia, bez oceniania, z dużą dozą empatii. To właśnie ona w wielu przypadkach otwiera drzwi, które przez lata były zamknięte.
Choć początki bywają ciężkie, to z niekiedy pojawia się przestrzeń na coś nowego: lekkość, akceptację, spokój. Pożądane byłoby dać sobie szansę, nawet jeżeli nie do końca wiemy jeszcze, dokąd zmierzamy. Albowiem niekiedy wystarczy pierwszy krok, by życie zaczęło zmieniać się na doskonalsze – spokojniej, wolniej, natomiast nareszcie w zgodzie z sobą. Jeżeli czujesz, iż jesteś gotów spróbować, być może właśnie teraz jest Twój moment.
Więcej tutaj: https://badzmirow.ski
